Bus info santé

Les jeunes de 4ème et 3ème B s'expriment sur leur découverte du " Bus info-santé " :

Grâce à notre formatrice Sylvie Gaudillat, nous avons eu l'intervention de personnes mandatées par la  MSA les 3 et 9 mars à la MFR. Cet organisme nous a présenté le " Bus info-santé " ; le but étant de parler du stress, du sommeil, du tabac et de l'alcool.

En groupes, à l'aide de jeux, nous avons échangé sur les types de drogues, les dépendances.

Nous avons appris par exemple que le sommeil comportait 3 étapes (sommeil léger, profond et paradoxal) qui duraient 30 minutes chacunes et se renouvellaient 5 à 6 fois pendant la nuit.

Les intervenants nous ont sensibilisés aux conséquences d'un repas trop copieux le soir, du téléphone portable à proximité de son lit ... qui perturbent le sommeil et le réveil.

Un jeune de 14 à 16 ans doit dormir 9 heures chaque nuit car cela permet de reposer le corps et le cerveau. Nous avons été surpris d'apprendre qu'une "nuit blanche" équivaut à 0.5 g d'alcool par litre de sang.

Ainsi dormir n'est pas une perte de temps.